Dunkle Tage

Die dunklen Tage voller Nebel schlagen so manchem auf die Stimmung. Da ist es nur gut, dass viele Menschen voll aktiv mit Plätzchenbacken usw. beschäftigt sind. Schokolade und Süßigkeiten hellen uns zwar ein bischen die trüben Tage auf, doch Aktivität ist wesentlich besser. Deswegen muss man gerade jetzt Dinge tun, die den trüben Alltag durchbrechen und einem Freude machen. Deswegen gehe ich morgen mit zwei Freundinnen essen, die sonst wenig Zeit haben. Auch Vorfreude ist ein Stimmungsaufheller!

Was tun gegen Stress

Jeder Mensch reagiert anders auf Stress und kann körperliche Symptome entwickeln, wenn er zu viel und zu ausdauernd Stress ausgesetzt ist. Doch was ist STRESS? Stress ist ein moderner Begriff für Überlastung. Dabei ist eine gewisse Belastung für den Menschen gut, weil damit auch Herausforderungen und Trainig verbunden sind. Doch wenn ein Mensch zu viele Belastungen hat und diese auch noch zu lange andauern, dann streikt der Organismus. Es entstehen die unterschiedlichsten Symptome, aber es gibt keine organische Diagnose. Wer trotz seiner Beschwerden keine Diagnose hat, wird unter dem billigen und unmenschlichen Sammelbegriff "alles psychisch" eingeordnet und vielleicht zur Psychotherapie geschickt.
Doch erstens gibt es kaum freie Therapieplätze. Zweitens bezahlt nicht unbedingt die Kasse und drittens hat man dann nochm ehr Termine ... dadurch wird die Belastung kaum weniger.
Wer seinem Körper das gibt, was er braucht: Gesunde Nahrung, genug Schlaf, Zeiten der Muße usw. der kann seinen Stress abbauen. Auch wer lernt, sich besser zu entspannen, kann Stress vermindern. Doch es gibt auch Stress, der so nicht beeinflussbar ist, z.B. Medikamente, die man einnehmen muss. Oder ein zu pflegender Angehöriger ... Dann braucht man Menschen, die einem helfen oder die einen wenigstens liebevoll annehmen. Auch das mindert den Stress ganz enorm, wie Studien längst bewiesen haben. Liebevoller Umgang mit sich und anderen mindert Stress immer, nicht nur zur Weihnachtszeit!

Psychopharmaka

Ein Nachbar, 75 Jahre und seit 21 Jahren mit schweren Medikamenten wegen Hirntumoren behandelt, der zur Reha für drei Wochen in die Klinik kam, wurde dort sofort mit Psychopharmaka und Schlaftabletten "ruhig gestellt" anstatt sinnvoll mobilisiert und behandelt zu werden. Nun ist er schlechter dran als zuvor, auch nach dem Absetzen dieser Mittel. Er bekam auch Pampers, die er nicht brauchte, jetzt aber doch. Seine Demenz hat sich enorm verstärkt und seine Pflege gestaltet sich für die Ehefrau wesentlich problematischer als vor dem Krankenhaus. Die hilflose Wut der Frau, die meine Freundin ist, macht mich über alle Maßen betroffen. Leider weiß ich, dass solche Dinge täglich und ständig geschehen. Auch wenn ich nichts ändern kann: Ich will dieses Wissen nicht für mich behalten und ich will das Unrecht nicht schweigend ertragen.
Außerdem tue ich alles für meine Gesundheit, damit ich hoffentlich nicht irgendwann in solche medizinischen Mühlen falle.

Schilddrüse und Körpertemperatur

Im täglichen Rhythmus unterliegt die Körpertemperatur Schwankungen. Die Aufwachtemperatur wird als Basaltemperatur (am niedrigsten) bezeichnet. Normalbereich zwischen 36,5 und 36,8 Grad. bei einer Temperaturänderung von 1 % ändert sich die Stoffwechselumsatz um 18 %!
Eine niedrige Basaltemperatur zeigt eine Unterfunktion der Schilddrüse an, lange bevor sie im Bluttest nachweisbar ist. (Infos aus dem Darm-Heilungsbuch von Robert Gray, Seite 67-71)
dadurch werden vielerlei körperliche und psychische Symptome ausgelöst, die durch eine tägliche Tablette Thyroxin problemlos beseitigt werden.

Alles psychisch oder was?

Ständig hören Patienten von Ärzten, Therapeuten und von ganz gewöhnlichen oder normalen (??)? Menschen ihre Beschwerden seien "psychisch". Ich kann das nicht mehr hören und es macht mich wütend. Diese Verachtung des Menschen und seines Leidens ist einfach unmenschlich. Das ist einer der Gründe, warum ich das Buch geschrieben habe, in dem viele vernünftige Infos zum Thema gesammelt sind. Und es ist ein grund, diesen BLOG zu eröffnen!