Sonnenreiche Zeit nutzen

Die sonnenreiche und damit lichreiche Zeit im Jahr trägt zum Wohlbefinden bei allen Menshcen bei. Jetzt ist es auch für den Menschen mit einer Depression etwas leichter, kleine Veränderungen zu bewältigen. Deswegen sollte er sich schon jetzt überlegen, wie er besser durch den nächsten Winter kommt. Bis dahin kann er seinen Alltag vielleicht etwas besser einteilen, sich bestimmte regelmäßige Termine setzen, kleine gute Gewonheiten einüben. Jede gute Gewohnheit ist ein wichtiger Schritt auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden und Selbstbestimmung. Auch soziale Kontake pflegt man im Sommer leichter. Je stabiler sie bis zum Herbst sind, desto besser tragen sie einen mit durch den nächsten Winter.